3月 31 2015

坐骨神経痛・椎間板ヘルニアが楽になり、歩けるようになった。四日市のK.Sさん

40代 K.Sさんのお話です。 会社員 四日市市在住

運転とパソコンが多い仕事で、20年あまり慢性的な腰痛がありました。

ゴルフを好きで、とくに最近熱心にやっていて、月に2回以上ラウンドして、練習も沢山していました。

2ヶ月半前にちょっとしたことで、いきなりぎくっと腰に激痛が走りました。

そのまま動けなくなり、すぐに病院に連れて行ってもらい、

MRIをとったら、椎間板ヘルニアと椎間板ヘルニアからくる座骨神経痛を診断されました。

一度その痛みがなくなったそうですが、ゴルフを再開したら、

右足太もも裏からお尻にかけて、痛みがひどくなり、歩けなくなってしまいました。 

歩けないので、そのまま会社を休業して、病院に2週間入院しました。

しかし、入院してもほとんど良くならず、手術はいやだったので退院して、

なんとか痛みが楽になる方法を探していたところ、

ゴルフ仲間の友人に、「以前腰が痛かった時に、大須快福堂という整体に行ったら、

良くなったから、行って見たら」と当院を紹介されて、当院に来院されました。

下の写真は、レッスン前後の写真です。

左が、レッスン前で、前重心で、腰に力が入らず、へっぴり腰になっています。

右が、レッスン後で、重心が真ん中に移動して、腰に力が入っています。

 

20150326yoko-2 20150326yoko-1

左が、レッスン前でここまでしか前屈できず、前屈すると裏モモ~お尻が痛い状態です。

右が、レッスン後で、こんなに前屈できるようになりました。

すばらしいです。痛みもここまで曲げても出なかったそうです。

20150326ojigi-2 20150326ojigi-1

1ヶ月半痛かった痛みが軽くなり、とても喜ばれていました。

それから、2週間程で、ずいぶんよくなり、会社に復職しました。

慢性的な腰痛もなくなりました。

その2週間後には、ゴルフもできるようになり、すごく喜ばれています。

痛める前より体の使い方がうまくなるので、さらにゴルフが上達するので、楽しみにしていてくださいね。

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愛知県名古屋市中区大須1-34-13 シティハイツ渡辺202号

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受付時間
10時~12時、14時~19時半まで
お休み
水曜・日曜・祝日
料金

施術料:4600円 初見料:1000円

※初回のみ、初見料をいただいております。

 

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3月 21 2015

尾骨の痛みが良くなりました!!

昨年の夏過ぎから続く、尾骨、お尻、腰のズキズキ、ジンジンする痛みが

良くなりました。

 

高校生の女の子で、授業中や部活動で20分以上座っていると、

尾骨周辺がジワーと痛くなってきて、その後、その上の腰が、ズキズキ痛くなっていたそうです。

部活動で、フォゴットをという楽器を演奏していて、

春休みは、1日8時間ぐらいも練習していたそうです。

すごいですね。

 

その時、下の絵のように、右側に楽器を斜めにして持つので、骨盤が歪んでいました。

 

woman-playing-bassoon-clip-art-49464

 

ソース:女性再生ファゴット from jp.365psd.com

 

そして、骨盤の歪みをとって、骨盤を立てる座り方をお教えしたら、2回目来られた時には、

20分座っていても痛くなくなり、楽器を演奏で長時間座っていても痛くなくなった。

尾骨が痛くて、授業も部活も集中できなかったので、 これから集中できると喜んでいました。

良かったです。

20150321

骨盤を立てる座り方とは、下の写真のように、立腰(たてごし)座りです。

 

立腰(たてごし)(骨盤を立てる)良い座り方 

立腰(たてごし)(骨盤を立てる)良い座り方

尾骨が痛くなる原因は、下の写真のように骨盤を寝かせる座り方・寝腰(ねごし)で座っているからです。

寝腰(ねごし)骨盤を寝かせる悪い座り方

寝腰(ねごし)骨盤を寝かせる悪い座り方

 

 ほとんどの方が、骨盤がたってなくて、骨盤が寝てすわっています。

ソファーに座ると完全に骨盤が寝てしまいます。これも尾骨痛の原因です。

尾骨痛は、ジンジンして、他の部位の痛みに比べると、

座っていられない程で、すっごく痛いですが、良くなります。

尾骨痛でお悩みの方はご連絡くださいね。

 

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3月 16 2015

側弯症と診断されてこんな風に悩んでいませんか?

側弯症による腰痛・肩こり・頭痛などの痛みや歪みをよくする整体

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側弯症と診断されてこんな風に悩んでいる方がよく大須快福堂に来られます。

 

◎『背骨の歪みは、整体にいけばいいのだろうか?』

 

◎『姿勢を気をつければ、よくなるのだろうか?

 

しかし良い姿勢ってどうやって気をつければいいのだろう?

 

良い姿勢でいようとすると、とっても疲れてしまって、維持できない。』

 

◎『背骨の歪みの進行が進まずに、根本的に背骨の歪みをよくする方法はないのだろうか?』

 

◎『コルセットをつけたり、手術をしたりしたくない。』

 

◎『今コルセットをつけているけど、コルセットしているだけで、何もしてないので、不安だ。

 

もっと、根本的によくしたい

 

◎『コルセットをつけるように病院で言われたが、

 

目立って恥ずかしくて、きつくて嫌なので学校につけていけない。』

 

◎『側弯症による、腰痛、肩こり、首コリ、頭痛があってしんどいから、

 

なんとか痛みを取れる方法はないだろうか?』

 

◎『今はまだ若いから筋力があって痛みがなくて大丈夫だけど、将来背骨の歪みにより、

 

腰痛になりやすいと聞いたけど、大丈夫だろうか?』

 

◎『今成長期だけど、『側弯症により、身長があまり伸びなくて困っている。』

 

◎『側弯症と診断されて、スポーツをやっているが、もっとスポーツが上手になりたい。』

 

◎『学生時代側弯症と言われて、今30代~60代だが、

 

最近腰痛、肩こり、背中痛などがでてきて、なんとかよくしたい

 

 側弯症って治らないのか?

 

側弯症による背骨の歪みの見た目がよくなり、

 

辛い肩こり・腰痛などの症状がよくなった方が沢山いらっしゃいます。

 

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3月 16 2015

ウサイン・ボルトも側弯症だったが、骨盤周辺の筋力トレーニングして良くなった。

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100メートルの人類最速の男 ウサイン・ボルトは、

 

生まれつき側弯症です。

 

14歳の頃は、背骨を支える為、走るフォームがアンバランスで、

 

腰痛もあったそうです。ボルトのコーチは、

 

100メートルは背骨に負担がかかるので、100メートルに出場することに反対し、

 

200メートルに出るように説得していたそうです。

 

しかし、背骨を支える為、骨盤周辺の筋肉をトレーニングして、

 

みごと、100メートルの金メダルをとったそうです。

 

ウサイン・ボルトの言葉です。

 

「フォーミー……、僕にとって、僕の肉体は神に与えられた大切なもの。

 

才能みたいなもの。だから僕は自分の肉体に感謝している」

 

この言葉に、私は感動しました。

 

あなたは、側弯症で悩んでいるかもしれない。

 

でも側弯症だからこそ、他の人より、正しく体を動かしていこうとする意識ができる。

 

そして、体をトレーニングしていくことで、気持ちよく動くからだ、しなやかな筋肉になる。

 

そして、自分の体が好きになり、いつまでも元気に歩ける人になる。

 

(参考記事:http://number.bunshun.jp/articles/-/237148?page=4)

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3月 15 2015

側弯症ってどんなふうに診断されるの?

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 側弯症ってなんのことかわからない方や

 うちの子ってもしかしたら側弯症かもしれないと思われる方の為に、

側弯症の診断はどのようにされるかをお教えします。

 

側弯症を正確に診断するためには、最終的には医師によるX線(レントゲン)検査が必要です。

しかし、医師でなくても、注意すれば簡単な方法で側弯症を疑うことができます。

 

 

日常生活のなかで、お母さんが一緒に入浴しながらせなかを流して気づくとか、

 

洋服を新調するときに両肩やせなかがきちんと合わないとか、

 

スカートの丈が左右で違っていることからも気づくこともあります。

また、立位検査や前屈検査で体型が左右非対称であることからみつけることができます。

 

立位検査

後ろ向きにまっすぐ立った、気をつけの姿勢で行います。

 

①肩の高さに左右差があるかどうか。

②肩甲骨の高さと突出の程度に左右差があるかどうか。

③ウエストライン(腰の脇線)が左右非対称であるかどうか。

 

前屈検査

両方の手のひらを合わせ、肩の力を抜いて両腕を自然に垂らし、

 

膝を伸ばしたままでゆっくりおじぎをさせます。

 

肋骨や腰に左右のいずれかにもりあがりがあり、

 

左右の高さに差があるかどうか。

側弯症が疑われたら、立位での脊柱のレントゲン検査が必要となります。

レントゲン検査の結果で機能性側弯や

 

治療を必要としない程度の構築性側弯症と診断されても、

 

それが進行するかどうか十分注意し、

 

経過観察する必要があります。

 

立位検査と前屈検査:日本側弯症学会編集、側弯のしおり『知っておきたい脊柱側弯症』より引用
 
日本側弯症学会編集、側弯のしおり『知っておきたい脊柱側弯症』より引用

 

病院でレントゲンを取り側弯症と診断されると、

 

一般的に背骨の歪みの角度により、

 

〇10度~25度だと経過観察

 

(定期的に背骨の歪みの進行が進んでいないかの確認の為レントゲンを病院にとりにいきます。)

 

〇25度以上だと、コルセットをつけて、これ以上背骨の歪みの進行が進まないようにします。

 

〇背骨の進行が進んでいて、45度を超えると手術を勧めらます。

 

背骨の歪みの角度はレントゲン上で直接線を描き角度をだすので

 

測った医師によって2~3度ぐらいの誤差がでるのが普通ですので、

 

経過観察で6ヶ月後に2~3度増えたり減ったりしていても

 

実は同じ角度である可能性もあります。

 

また側弯症は、背骨はSのようにやCのように、曲がりつつ、

 

背骨が回転してねじることが多いですが、

 

レントゲンでは、ねじれは計測されません。)

 

 

側弯症でよくなった方達の写真・体験談はこちらをクリックしてください。

 

側弯症でお困りの方はお気軽にお電話ください。

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3月 15 2015

側弯症による、腰痛、首痛がよくなりました。

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名古屋整体 大須快福堂 

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側弯症による、腰痛、首痛で来られた、21才 女性 Hさんの

 

腰痛、首痛が良くなりました。

 

生まれた時からの先天性側弯症で小さい頃から、

 

病院に定期健診に行かれていたそうです。

 

特に胸部が曲がっていて、捻じれているタイプの側弯症です。

 

病院では、手術をしてもよくなるかわからないと言われ、

 

よくなるかわからない手術をうけたくもないので、手術はしなかったそうです。

 

今まで整体に通ったりした事もあったそうですが、

 

そこで教えてもらう体操を続けるのが大変で、

 

やってこないと先生にばれるので、だんだん行かなくなったそうです。

 

大須快福堂には、立っているだけでも左首の痛みがひどくて、

 

また右腰がいつもひっぱられる感じがして、その痛みをとりたくて来られました。


まず写真を見てください。

1回目の横からの写真です。

20150228 yoko-s20150228yoko1-s

 

まず、左の写真の肩と背中を見てください。

 

肩口が体の中心よりも前に丸まっていて、背中が丸くなっています。

 

手も前にきています。首も前になってしまって、猫背に見えます。

 

今度は右の写真をみてください。肩はちょうど体の中心にあって、

 

前に入っていた肩が開きました。背中がとっても綺麗になりました。

 

そして、体の前面が膨らんで、バストアップしています。

 

お尻も上がって、ヒップアップしています。

 

前からの写真です。

20150228mae-ss20150228mae-s

 

左の写真は、右肩がうしろへ、左肩は前に、体幹がねじれています。

 

右の写真は、左右の肩の位置がそろって、体幹部のねじれが少なくなりました。

 

胸が丸くなっていたのが、広がって、バストアップしましたね。

 

 

後ろからの写真です。

20150228ushiro-s20150228ushiro2-s

左の写真は、お尻の真ん中で線をひくと、右にずれています。

 

右の写真は、お尻の真ん中で線をひくと、首のほぼ真ん中を通るようになり、

 

体の中心ラインに軸が通りました。

 

この写真ですと、余りよくわからないかもしれませんが、

 

右の肩甲骨が後ろに張り出していたのが、あまり張り出さなくなり、とても背中が綺麗になりました。

 

そして、歪みがとれたら、右腰の痛み、左首の痛みも楽になりました。

 

良かったですね。

 

歪みをとるように筋肉を上手に動かすと歪みがなくなっていきます。

 

そして、大須快福堂では、家でもその効果が持続するように、

 

家でやれる簡単な体操をお教えしています。

 

整体してその場で痛みがとれても、家に帰ってからまた同じような姿勢や

 

無意識でやってしまっている歪むような動きをしていたら、

 

またすぐ痛みがでてしまいます。

 

逆にいうと、家に帰ってからの姿勢や動きがよくなると、

 

勝手に歪みがとれて、痛みが減っていき、もう痛くならない体になります。

 

お教えする体操をすると自然に歪みがとれて、正しい筋肉の動きを

 

脳が学習して、日常生活の動きが変わって、痛みが軽くなります。

 

そして、姿勢が綺麗になって、バストアップ、ヒップアップして、お腹もへこんできます。

 

21歳のHさんは、今年の夏にTシャツを着るとき、片方の肩甲骨が出ずに、

 

背中がきれいなっているのを楽しみにされています。

 

さぁ、次はあなたの番です。

 

側弯症を良くして、もっと自分に自信がもてるようになって、

 

お洋服をきれいに着こなせるようになりましょう。

 

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3月 12 2015

生まれもっての変形性股関節症での股関節、膝の痛みが楽になりました。  

53才 女性の方で、生まれもっての変形性股関節症で

 

股関節、膝が痛くて、腰が痛くて、

 

靴下がはけない。

 

下に落ちた物が拾えなかった方のお話です。

 

一度目に来られた時はこんな状態でした。

 

20150312

生まれもって、股関節が変形していて今は

 

整形外科の先生からも、手術以外ないと言われている程すりへっています。

 

日常生活も痛みがひどい時は立ったり、座ったりも痛みがあります。

 

しかし、骨の周りにある筋肉を鍛えたら、

 

動きが楽になるかもしれないと思うので、

 

諦めないで筋肉を動かしたいと思います。

 

まずは、日常生活が痛みなくできる様にしたいです。

 

日々痛みのある暮らしで、全く痛みのない時も

 

たまにはあるので、そんな気持ちの良い日をすごしたいです。

 

20150312-3

股関節が痛み、開脚は全くできず、

 

歩く時も痛みがひどくて、膝も痛いです。

 

足の長さが違っています。

 

腰が痛いときもあります。

 

右の靴下がはけません。

 

下に落ちたものが拾えません。

 

 

 

これは辛かったですね。よく日常生活を痛みに耐えてがんばられました。

 

それから、2日後

20150312-4

 

前回痛みのひどい時に伺ったので、

 

つらい気持ちでいっぱいでしたが、

 

少し痛みがやわらいで、

 

動きやすくなったので、

 

生活する事が楽になりました。 

 

 20150312-2

 階段の上り下りが楽にできる様になった。

 

膝の痛みがなくなった。

 

本当に良かったですね。

 

家でも体操をされて、立っているだけでも股関節が痛いのがなくなったそうです。

 

また、靴を履いたり、椅子に座るときも痛かったのが楽になったと、

 

何度も椅子に立ち座りして喜ばれていました。

 

おめでとうございます。

 

生まれもっての変形性股関節症でも、

 

骨格、特に骨盤を正しい場所で動かせるようになったら、良くなります。

 

その為には、日常の生活の中で、

 

適切に上手に筋肉を動かせるようになる事が大事です。

 

ほとんどのストレッチ・体操などをやっても、その人の癖があるので、

 

適切に筋肉を動かせないし、その体操・ストレッチ自体が

 

体に良くない動きのもののあります。

 

当院では、その人の体をみて、その方に必要な体の動きをお教えして、

 

家でもやってもらっています。家でもやれることで、

 

あなたの家が整体院になります。だから早く良くなります。

 

大須快福堂では、

 

変形性股関節症と診断されて、歩くときに、左右にゆれて、びっこをひいていて、

 

股関節、膝などが痛い方も良くなっています。

 

変形性股関節症は手術しないと良くならないと思われている方も多いですが、

 

骨盤を立てる事でよくなります。

 

股関節痛でお困りの方の体験談はこちらをクリックしてください。 

 

変形性股関節症による、股関節痛、膝痛、腰痛でお困りの方は

 

一度ご連絡くださいね。

 

整体 大須快福堂

052-222-4133

http://www.osu-kaifuku.com/

 

 


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3月 11 2015

側弯症による腰痛・肩こり・頭痛などの痛みや歪みをよくするには

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 『側弯症で背骨が歪んでいるけど、どうしたらいいかわからない

 

『側弯症の背骨の歪みの為、腰痛・肩こり・首コリ・慢性疲労で辛い

 

と悩んでいませんか?

 

実は辛い体操ではなく、簡単な1日5分程度の体操で改善できる方法があります。

 

私は、整体院を経営し、沢山の側湾症の方達をみてきました。

 

その場で、痛みが取れて、背中がきれいになったようにみえても、

 

また次回こられた時には、戻っていることが多く、

 

『家に帰られてからも、歪みがもどらず、さらに良くするようにすればいいのか』

 

研究していました。

 

そして、自宅や職場やテレビ見ながらや、

 

スキマ時間などに、短時間で簡単に楽しくやれる体操をお教えしたところ、

 

背中がきれいになって、歪みが改善され、腰痛・首痛・背中痛などが

 

改善される方が多数いらっしゃり、大変喜ばれました。

 

側弯症は原因不明で突然なる難病だと考えられていますが、

 

よくする事ができます。

 

背骨の歪みは骨盤を良くすれば、改善されます。

 

まず、背骨は骨盤の上にのっています。

 

ですので、骨盤をしっかりさせると良くなります。

 

具体的には、立腰(たてごし)といって、骨盤の歪みを取り、骨盤を立てることが重要です。

 

 

 

左の図:寝腰(骨盤がうしろに倒れている)だと、その上の背骨は不安定で、丸くなって、歪みます。

 

胸もまるくなり、バストがたれます。お尻も下がります。

 

右の図:立腰(骨盤が立っている)とその上の背骨は安定して、

 

綺麗な生理湾曲(横からみてS字カーブ)を描きます。

 

胸が開き、バストアップします。お尻もあがります。

 

このように、背骨の歪みをとるには、まず、背骨の下の骨盤を立腰することが重要です

 

その後、肩甲骨・肋骨がうごかせるようになると、背中の見た目が綺麗になります。

 

腰痛・肩こり・首コリ・頭痛などがある方も、

 

骨盤・肩甲骨・肋骨が動かせるようになると、驚く程、痛みが軽くなります。

 

(背骨の歪みを根本的に良くするには、長時間かかりますので、レントゲンでは

 

あまり変化がない場合はありますが、背骨の進行が止まり、見た目が綺麗になります。)

 

大須快福堂では、骨盤・肩甲骨・肋骨を動かせるようになる家でやる体操をお教えしています。

 

時間は、1日5分あればできます

 

誰でも老若男女できます。

 

小学生~80代の女性まで大須快福堂ではやっています。

 

側弯症は良くならないと諦めないでください。

 

◎夏にTシャツきても、自分の背中に自信がもてるようになります。

 

◎長い髪の毛で背中を隠さなくてもよくなり、背中綺麗になります。

 

◎スポーツだってできるようになり、上達します。

 

◎慢性的や腰痛、背中痛、頭痛、首痛に悩まなくなります。

 

◎疲れにくくなり、肩が軽くなります。

 

皆さんが、自分の体に自信を持ち、自分の体が好きになり、

 

いつまでも元気で、健康に、そして綺麗になって

 

いってほしいです。

 

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3月 10 2015

ぎっくり腰がよくなりました。

 飲食店でウエイトレスのアルバイトしている

 

21歳 女性の ぎっくり腰が良くなりました。

 

腰がある日突然固まってしまって、

 

全然動かせなくなったそうです。

 

特に前屈ができなくなってしまったそうです。

 

 

そして、ギックリ腰になって次の日に、接骨院に行かれて、

 

マッサージをしてもたったけど、よくならず、

 

その次の日当院に来られました。

 

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これだけしか腰が曲がりませんでした。

 

腰が激痛でした。

 

それが、なんと20分後・・・・・

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こんなに曲がるようになりました。

 

よかったですね。

 

これで次の日にアルバイトにいけると喜んでいました。

 

そのアルバイトの時の姿勢、からだの動かし方が悪くて、

 

びっくり腰になってしまったので、今上手な体の動かし方、

 

しゃがみ方、歩き方、立ち方、座り方をマスターされています。

 

1回目の前後の写真です。

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すごく姿勢もよくなって良かったですね!!

 

おめでとうございます。

 

ギックリ腰は、急になりますが、実は急に腰が悪くなった訳ではありません。

 

腰は、ギックリ腰になるまでずーと長い間耐えていたんです。

 

そういう方は、体に歪みがあったり、ねじれていたりして、

 

腰の筋肉が固まってしまい、筋肉の動きがすごく悪い状態だったのですが、

 

なんとか腰ががんばっていたのです。

(いつもがんばってくれていた腰に感謝ですね。)

 

しかし、もう腰が我慢の限界にきて、

 

ちょっとしたこと、例えば、ふと下のものを取ったり、くしゃみしたり、

 

靴下はこうとしたときなどに、ギック~っと腰がなって、動かなくなります。

 

しかも、その下の物の取り方や、靴下の履き方は、ほとんどの人が

 

上手にできていません。

 

日常的に体を痛めるような取り方や動きをしている人がほとんどです。

 

なぜなら、正しいからだの動かし方は皆さん習った事はないからです。

 

そして、小さい頃から周りの大人の動かし方を真似しているのと、

 

その周りの大人の体の動かし方が間違っているので、

 

上手な体の動かし方は身につきません。

 

ギックリ腰は、『そういうからだによくない動き方はやめてくださいね。』

 

というメッセージなのです

 

体の動かし方が上手になってくると自然に痛みは取れていきます。

 

姿勢がよくなります。スタイルもよくなります。

 

そして、もう痛みがでない、疲れにくい、いつまでも、元気な体になります。

 

ぎっくり腰でお困りの方はご連絡ください。

 

 

整体 大須快福堂

052-222-4133

http://www.osu-kaifuku.com/

 

 


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2月 07 2015

肩こり良くなられた男性

肩こり・首コリで困られていた、

20代男性パソコンで1日中お仕事されている方の感想です。

 

20150207

 

寒い冬だけど、からだもキモチもぽっかぽかになられて、良かったです。

うれしい感想ありがとうございました。

整体 大須快福堂

052-222-4133

http://www.osu-kaifuku.com/

 


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