綺麗になり
にしたい人へ12月 25 2013
精神的に強くなる。うつ病・パニック障害について
①精神的に弱いと思っている方へ
②気分の落ち込みが激しいと思っている方へ
③悩み事がつきなくて、効率が悪く、仕事が手につかない方へ
それを簡単に良くする方法をお教えします。
何でもいいから、ココロをひとつの方向に向ける事です。
歩きを例にとりますと
横にゆれていて、ペンギンみたいにあるいていると、
横に揺れながら、前に進む為、
横揺れという無駄なエネルギーをつかっている為、
本来のその人の速さで歩けず、遅くなります。
そして疲れます。
横揺れしないだけで、今までのカラダレベルのままで早く楽に歩けます。
精神的にも全く同じです。
これでいいのかな～。他にもいい方法あるかな～。
これで痛み取れるのかな～。でも、もっと他にいい方法あるかもな～。
この人でいいのかな～。もしかしたら、もっと他にいい人いるのかもしれないな～。
そうやって、ぶれてる間に、これでいいと思って決めて歩き始める事が大事です。
そうすれば、精神的には、めちゃめちゃ楽です。
相反する二つの思考があることが、しんどいんです。
だめだったら、それから、また改良して、やり直せばいいのです。
ぶれて、動けなくなっている時間が一番しんどいし、
無駄な時間です。
現代人は、いろいろ迷って動けなくなっている人が多いです。
そして、あらゆる精神的な本でも「トラウマ」がどうとか、
いろいろ考えすぎです。
もし、「あんな事されて辛かったな～。」という体験があれば、
辛かったら、それから、何かを学べばそれで、辛かったこと以上の
成長があるので、得します。
絶対、この出来事には、成長の種が隠されていると決めれば、
それを自分のものにできます。
転んでもタダでは起きないと決める事です。
私は、そうやって生きていこうとおもっています。
今までの出来事で、いいことも悪い事もあったけど、全部必要な事で、
嫌な事に程、じっくり考えるチャンスができて、自分を変える事ができました。
うつ病・パニックから脱出すると決めた方はご連絡ください。
整体 大須快福堂
052-222-4133
http://www.osu-kaifuku.com/
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