» 猫背には、腹筋、背筋のバランスが大事 名古屋市中区の整体 大須快福堂のブログ | 腰痛・ヘルニア・肩こり・骨盤調整

猫背になる方は、なぜなるのでしょうか
大きな原因の一つが・・・
腹筋、背筋のバランスの悪さです
腹筋が強すぎても、前かがみになります
背筋が弱すぎても、きれいな姿勢を維持するのが、
難しくなります
では、どうすれば、腹筋、背筋のバランス良くなるのでしょうか
そこで、簡単に腹筋、背筋バランス良くつく
方法をお教えします
びっくりするほど簡単です
立っている時に、つま先体重にして、
肛門に力を入れて立つだけです
つま先体重っといっても、かかとは
浮かせないで下さいね
ちょっと、やってみてください。
おしり、お腹が引き締まりますよね？
これで、お腹の中の方の筋肉、
インナーマッスルも鍛えられます
私も、これをするようになって、
お尻が小さくなりました
そして、猫背も良くなりますよ～
猫背でお悩みの方はこちらまでご連絡ください。
名古屋　中区 回復整体　大須快福堂
052-222-4133
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