名古屋大須 ハピトレ整体 『大須快福堂』 宇宙一、ぶっ飛んでる、ぶっとび~、身体開発トレーナーのハピトレ!

ハピトレで自分で自分の身体能力をあげて、痛みをとり、元気になりるんるんexclamation×2綺麗になりぴかぴか(新しい)exclamation×2もぉ~と楽しい人生かわいいにしたい人へexclamation×2

10月 16 2009

猫背には、腹筋、背筋のバランスが大事

12:13 AM 猫背

猫背になる方は、なぜなるのでしょうかexclamation&question
大きな原因の一つが・・・
腹筋、背筋のバランスの悪さですふらふら

腹筋が強すぎても、前かがみになりますがく〜(落胆した顔)
背筋が弱すぎても、きれいな姿勢を維持するのが、
難しくなりますもうやだ〜(悲しい顔)
では、どうすれば、腹筋、背筋のバランス良くなるのでしょうかexclamation&question

そこで、簡単に腹筋、背筋バランス良くつく
方法をお教えしますひらめき
びっくりするほど簡単ですかわいい
立っている時に、つま先体重にして、
肛門に力を入れて立つだけでするんるん
つま先体重っといっても、かかとは
浮かせないで下さいねわーい(嬉しい顔)

ちょっと、やってみてください。
おしり、お腹が引き締まりますよね?
これで、お腹の中の方の筋肉、
インナーマッスルも鍛えられます手(チョキ)
私も、これをするようになって、
お尻が小さくなりましたわーい(嬉しい顔)
そして、猫背も良くなりますよ~

猫背でお悩みの方はこちらまでご連絡ください。
名古屋 中区 回復整体 大須快福堂
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