» 症例（坐骨神経痛） 名古屋市中区の整体 大須快福堂のブログ | 腰痛・ヘルニア・肩こり・骨盤調整

こんにちは、大須で整体院をしております。渡辺です。

今日の話は、尾張旭市にお住まいの30代の主婦のTさんです。

• 【まずは体験談をどうぞ】

私は朝しゃがんで掃除をして立った瞬間に腰を痛めました。

整形外科では　仙腸関節炎、ヘルニアと診断されました。

2週間が過ぎても痛みがあり、普段の生活が辛かったです。

渡辺先生には、体の歪みと言われました。

体の力を抜くことも言われたが、自分でコントロールが出来ず大変でした。

数回通い力を抜く事ができるようになり、先生の言っている意味が少しずつ理解できるようになった時、

急に腰の痛みが取れてきて、体がすごく楽になりました。

前屈もつま先までつくようになりました。

今後は腰を痛めにくい体づくりを頑張っていきたいです。

• 【院長からのメッセージ】

「体の脱力の仕方がわからない。

いつも体に力が入っている。」

と質問を良く受けます。

しかし、このご質問がでる時点で、半分

脱力できているのです。

本当に力が入っている人は、力が入っていることには全く気がつかず、いつも力が入っています。

ですので、力が入っていると日常的に気がついている方は、

脳が力が入っている状態を嫌だと感じています。

そして、当院でお教えする体操を続けていくと、脱力の気持ちよさを感じれるようになり、日常的に自然に力が抜けるようになっていきます。(#^^#)

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こんにちは、名古屋市中区大須で整体院をしております大須快福堂の渡辺です。(@^▽^@)

今日の話は、名古屋市にお住まいの75才のとっても声がきれいなの主婦のS.Fさんです。

●【１回目来院時の症状は？】

２か月前から右股関節が歩くたびに痛い。

歩くのが遅くなった。

痛み止めの薬を外出時に一日1錠飲んでいたが、1カ月前から飲んでも痛くなった。

夜、股関節が痛くて目が覚めて、よく眠れない。

２年間、両ひざの痛みの為に、整形外科に通い、湿布のみもらっていた。

●【なぜ数ある接骨院・整体院の中から、当院を選んでいただけたのでしょうか？】

・なすすべがなく困っていた時に、是非にとすすめてくださったので。

・ボランティア活動で知り合った男性の奥様が当院で股関節と腰痛が良くなった為。

●【どうなりたいと思い、当院にこられましたか？】

・両膝も痛めていますので歩くのも随分遅くなりましたし、

足全体が重く、痛みもあるため、日常の生活がなんとか出来るようになりたいです。

●【S.Fさんはなぜ痛みがでてしまったのか？】

・整形外科では、膝の痛みは、『年だからしょうがない』と言われることが多いですが、

そんなことはありません。

何歳でも颯爽と歩いておられる方はいらっしゃるし、正しい体の使い方をして歩けば、

痛みがでることはありません。

・２年前から膝をかばって歩いているうちに、正しい体の使い方をして歩くことができなくなり、

歩けないほどの股関節痛まででてしまいました。

・痛みが出た時は、その痛みをかばって良くないからだの使い方を体が覚えてしまわないうちに、

根本的に体の使い方を変えて、良くすることが大切です。

●【どんな風に股関節痛、腰痛がよくなったの？】

・まずは、痛くない範囲で骨で体と支えれるようになる体操を始めました。

いままでは、筋肉で一生懸命、体を支えて、歩いていました。

・痛いぐらい体操すると良くなると思って、がんばってくださる方も多いのですが、

痛くない範囲で体操することがポイントです。

・痛いけど、我慢して動かすと『脳がこう動かすと痛い』と学習してしまい、

もう痛みを出さないように、筋肉を固める指令をだしますので、痛みを我慢して体操すると

余計に固まってしまいますので、痛くない範囲で当院でお教えする体操するようにしてくださいね。

●【２回目来院時の状態 】

夜中一度起きましたが、朝までぐっすり眠れました。 痛みもありませんでした。(@^▽^@)

今朝は、何となく右ももあたりが少し痛み歩くとくずれそうな感じです。

●【3回目来院時の状態 】

ここ2日間寝返り時の痛みがなくなった。(@^▽^@)

時々股関節の痛みがあり、くずれそうな時もあるが、歩き方が心持りスムーズに感じる。

●【4回目来院時の状態 】

随分よい姿勢で生活できるようになりました。(@^▽^@)

歩き方もだいぶん足が前に出るようになりました。(@^▽^@)

膝の重さはまだまだ

●【５回目来院時の状態 】

歩くときの右股関節の痛みは、前よりやわらいでいます。(@^▽^@)

就寝時の痛みはほとんどなくなりました。(@^▽^@)

膝の感じがまだまだ違和感があります。

●【6回目来院時の状態 】

痛みが和らいできました。

歩き方がずいぶんよくなってきたと思います。(@^▽^@)

膝・足全体に力が入ってないように思います。

●【7回目来院時の状態 】

家の中での生活はたいぶ楽に過ごせるようになりました。(@^▽^@)

外出時は、随分足どりも重く、15分程でとても疲れを感じます。

●【8回目来院時の状態 】

寝る前の薬をやめても痛まないようになりました。(@^▽^@)

外出する日のみ朝薬を飲みます。 股関節の痛みがほとんど感じなくなりました。

歩き方もよくなったなぁ～と感じます。(@^▽^@)

●【8回目以降の状態 】

その後、すぐに痛み止めの薬を飲まなくても外出できるようになりました。(@^▽^@)

まだ無理すると足の重みがでますが、どんどんよくなっています。

膝も軽い日が増えています。

●【S.Fさんから、喜びの体験談を頂きました！！】

『一回ごとに、痛みがやわらぎ、前向きの気持ちになれています。』(@^▽^@)

『まだ、通い始めたばかりですので、１回１回の教えがとても楽しみです。』

●【今後、カラダがどうなってほしい。こんな事にチャレンジしたいなど教えてください。】

体全体の固まりが少しずつほぐれ、家の仕事、庭の手入れ、

今続けている子供達への絵本の読み聞かせのボランティアなど、

日々楽しくすごしていきたいです。(@^▽^@)

●【院長からのメッセージ】

良くなって素晴らしいです☆彡おめでとうございます(>^O^)>☆

でも、2年間膝痛で、整形外科に通われて、湿布をもらっていても、

根本治療にはならないので、2年間本当に残念でしたね。(>_<)

そして、痛い場所をかばって歩いていたので、どんどん体の使い方が悪くなってしまい、

股関節が痛くなってしまいました。

痛くなった時は早めに来てくださると、早く良くなります。

体操をコツコツと習得されて、からだの使い方がどんどん変わって、痛みが楽になり、すばらしいです。

ウエストもスリムになってきたと喜ばれています。*”( ^▼^)*

正しい体の使い方をすることで、骨で立てるようになり、インナーマッスルが鍛えられます。

何歳からでも筋肉はつきます。

『もう年だから、しょうがない』と周りに言われて、

『痛みと付き合っていかないといけないのかな～』と諦めてしまう方も多いですが、

諦めないでくださいね！！

もっと、もっと、体は健康で、強く、美しくなります！！ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

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こんにちは、名古屋市中区大須で整体院をしております大須快福堂の渡辺です。(@^▽^@)

今日の話は、名古屋市中区にお住まいの40代の素敵な自営業の女性のKさんです。

●【症状は？】

肩こり

背中が痛い

腰が痛い（引っ越し作業をした時から）

股関節が痛い（自転車に乗っている時、床から立ちあがる時）

椅子に座った時の坐骨の痛み

●【なぜ数ある接骨院・整体院の中から、当院を選んでいただけたのでしょうか？】

・ホームページに自分で良くできると書いてあったから。

・近かったので。

●【どうなりたいと思い、当院にこられましたか？】

・どこも痛くない体になりたかった。

・パソコンしていても、肩や首が痛くないようになりたい。

・重いものを持てるようになりたい。

●【Kさんはなぜ痛みがでてしまったのか？】

・慣れない引っ越し作業をしたため。

重いものを持つには、正しい持ち方があります。

掃除にも正しい掃除の仕方があります。

当院でお教えしている正しい体の動きを習得すると、重いものも楽々持てる体になりますのでご安心くださいね。o(^▽^)o

・疲労がたまっていた為。

●【どんな風に股関節痛、腰痛、肩こりの痛みがよくなったの？】

・まずは、体が固まっていたので、筋肉をダラァ～と緩めました。

それを家でもやってもらい、固まってもすぐに緩む体、固まりにくい体を

意識してもらいました。

・その後、骨盤が立つ体操を教えて、家でもやってもらい、

正しい座り方が体操をするだけで、意識しなくてもできるようになってもらいました。

・腰痛、肩こり、股関節痛の痛みの根本原因が、骨盤が寝ている座り方ですので、

そこが改善すると、根本的に体がよくなっていきます。

●【Kさんから、喜びの体験談を頂きました！！】

『股関節痛・腰痛・椅子に座った時の坐骨の痛みが 良くなった！！』

『肩の痛みも楽になっていく予感！！』

『ウエストにくびれが出てきた！』

『体力がついてきた』

快福堂を見つけていくようになって、

これまでの５年間でボロボロになってた身体が多分年齢的なものも出てきて、

体力不足、 それに加えて引越しや、 ３年ぶりの新しいバイト、

そしてチワワを連れての一人ぐらしは初めてだったので、いろいろ慣れなくて、

そこに毎日急に重いものを自転車で実家とマンションを往復して運んだりして、

今まで痛くなったことがない股関節や 腰のズキンとした痛みや、

椅子の座った時の坐骨の痛みに 初めはびっくりしましたが、

その３つはもう一回目でかなり改善され、今はほぼないです。

テレアポのバイトで２年ぶりにぶり返した肩こりでかなりの激痛から

また４０肩で２年全く上がらなくなったように、

またなるんじゃないかと思う、恐怖があったのですが、

一回目で半減した時に、 『ああ、自分で動かすように意識する少しの体操でこんなに違うんだ』と衝撃でした。

ですが肩はやはり毎日のバイトで、やはりまだ一番今痛いかもです。

マメに体操します。

でもちゃんと体操したり先生のとこにちゃんと通えば固まることはないのかもと前みたいな恐怖は無くなりました。

そして立腰というのを初めて知って、

意識して椅子に座るだけでだいぶ腰の痛みは違うんだとやはり座り仕事なので、実感しています。

体力もだいぶついてきて、ちゃんと毎週ヨガにも行けるようになって、

自転車も体力ついたから前より楽にこげてる気がします。

裕子先生だとイラッとすることも言われず、 ちゃんと大事に見てくれるので、

安心して通えてます！ ありがとうございます！

初めは簡単に思えた体操が、 『まあまあ腹筋にくるんだな』と、

今日先生と一緒にやった時たったあれだけでハアハア息が上がってしまったのでびっくりしましたw

やり方が私がもしかしたら少し間違ってるのか、

それか前は脂肪がつきすぎで分からなかったとこがだいぶ落ちたので筋肉が圧を感じれるよになったからなのかはわからないですが。

でもかなりお腹のサイドの肉が落ち、 くびれが戻り、

まだおなかは出てるけど、でもああ、ここに筋肉あったなと思い出せる感覚に戻りました。

年だから仕方ないて思ってたこと、 そうじゃないなと、

使い方が間違ってたり、 自分の体大事にしてなかったなと実感しました。

なのでやっぱりいいとこを見つけたなと思ったし、先生との出会いに感謝しています。

なんでこんな近くにあったのに今まで検索しても見つけれなかったんだろうと不思議に思ったけど、

今が出会うタイミングだったんだなと思うことにしました。

でももっと早く知ってたらよかったな〜とは思いましたwあはは。 ではでは、長くなってしましましたが、これからもよろしくお願いします！

●【院長からのメッセージ】

とても素直な方で、体の感覚がよくて、素晴らしいです。(^▽^)o

表層筋ではなく、インナーマッスルを使って体を動かすコツを

つかまれたので、これからもっと、もっと、動ける体になり、

動いても疲れなくなるので、楽しみにしていてくださいね。

●【早く良くなる秘訣は？】

まずは、疲労をとってももらいたいので、

お風呂にゆっくりつかり、

なるべく睡眠を７時間目標にとるようにしてください。

そして、当院でお教えした、体の力を抜きながらインナーマッスルを動かす体操を

１回に30秒でいいので、こまめにやるようにしてくださいね。

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こんにちは、名古屋市中区大須の整体院　大須快福堂の渡辺です。

40代　会社員さん　いつも前向きで、優しい笑顔の素敵な女性M．Sさんのお話です。

『股関節痛が良くなって、ランニングできそうです！』

体験談をどうぞ。

以下は、体験談の詳細です。

• 【どのような症状でお困りでしたか？】

・半年前から、１～１．５時間座っていると左腰、股関節周辺の痛みが出現。

痛む場所も『何となく腰周辺が痛くなってくる』

感じで、何が原因で痛みがでているのかわからず、痛みを取るには、横になるしかありませんでした。

デスクワークのため仕事にも集中できずにいました。

• 【その症状をよくする為、今までどのような治療をされましたか？】

自分で腰痛体操といわれる物を試してみたり、テニスボールを使ってストレッチをしてみましたが、症状は悪化する一方でした。

整形外科を受診し、痛み止め、湿布を処方されましたが改善なく、座ることが恐怖になっていました。

• 【当院に来られて、その症状はどうなりましたか？】

１回目の施術を受けただけで痛みが軽くなり、翌日からは、痛み止めも湿布も使わずに過ごしてみようと思えました。

遠方の為週に２日しか伺えませんでしたが、日に日に痛みを感じることは少なくなり、

３週目からは、長い時間でも座っていることもできる様になりました。

初めてお電話した時にも

『大丈夫ですよ。良くなりますからね。』と

言って頂き、この痛みから解放されるんだと思えてとても嬉しかったです。

実勢にこんなにすぐに良くなるとは驚きでした。

痛みのある人には、早く知ってもらいたいと思います。

• 【今後、カラダがどうなってほしい。こんなことにチャレンジしたいなど教えてください。】

ランニングを始めてすぐに痛みが出てしまったので、今は走ったり、運動ができていません。

負担のない状態で、楽しくランニングや運動ができる様になれたらと思います。

• 【Mさんはなぜ痛みがでてしまったのか？】

お仕事で斜めの姿勢で長時間座っていることが多く、カラダが歪んでいた事と、

新幹線での長時間の移動が多く、カラダが固まってしまったため。

車や電車での移動の時は、座席は倒さず、９０度にして、骨盤を立てて座ってくださいね。

• 【腰痛、坐骨神経痛の原因は？】

坐骨神経は、下の図のように、腰椎の下の方 に空いているスキ間から出て骨盤を抜けて、お尻、太ももの裏を通って、足先まで通っています。

人体の中でも最大の神経で、ヒトの親指ほどの直径があり、しかも長さは１㍍以上もあります。

その為、この坐骨神経が負荷や圧迫などの妨げをうけると、 腰、お尻、股関節、太もも、ふくらはぎ、足先まで、下肢の広範囲に痛みや痺れがでます。

• 【どんな風に腰痛、坐骨神経痛がよくなったの？】

筋肉の中に神経が通っていますので、

筋肉がカッチ、カッチで動かないと、

神経を圧迫して、痛みがでます。

体操や施術で

お尻、太ももの筋肉を柔らかく緩めて、

骨盤を立てて、タテゴシにしたことで

神経の通りがよくなり、痛みが軽くなりました。＾＾　良かったですね！

レッスン前後で、お尻がこんなに上がりました！！

胸も開いて、とってもきれいな姿勢で素晴らしいです。

レッスン後の

骨盤を立てた座り方（タテゴシ）、

とってもきれいです！！

タテゴシだと、お尻の神経を圧迫せずに座れるので、とっても楽ちん　＾＾

• 【早く良くなる秘訣は？】

走ったり、カラダに負荷をかけても、どんどん体が軽くなる体にするために、

さらに上手な体の使い方を身につけること。

骨盤だけでなく、肩甲骨、肋骨、背骨、股関節、かかとが滑らかに柔らかく、

軟体動物のように動く身体（笑）を作っていくと、どんどん若返り、運動が楽しくできる体になります。

• 【院長からのメッセージ】

とても素直な素敵な方で、

体の声を聴くのが、とってもお上手になりました。

いつもがんばってお仕事しているご自身の体を労わってあげてくださいね。

私達の体は日々、私達の為に働いてくれています。

『がんばって、がんばって、もう限界～！！』と体の一部分が悲鳴を上げて、痛みとして、あなたに伝えてくれています。

それなのに、例えば、『この腰が悪くて！もうっ！！』と

怒っていたら、腰さんは、『せっかく今まで

あなたの為にがんばってきたのに・・・』

とがっくりきて、良くなるやる気をなくしてしまいます。

そんな時は、『腰さんありがとう。』
『ゆるむように・・・ゆるむように・・・』とありがとうの気持ちを込めて、優しくご自身の腰をさすってあげましょう。

それだけでもはやくよくなりますよ！！

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「腰痛すべり症」と言われ、整形外科に１年程通院したけれど、辛い。

とってもお綺麗な86才　女性のEさんのお話です。

こんにちは、名古屋市中区大須で整体院をやっています大須快福堂の渡辺です。

●【症状は？】

２０１６年８月２７日来院。

８月頃より、左のお尻がさわるといたい。

歩くと痛い。

ベットから降りるのに時間がかかる。

左足が痛んで一歩がふみだせない。

「腰痛すべり症」と言われ、整形外科に１年程通院した。

●【どんなところに惹かれて、当院に来られたのですか？】

娘さんが当院を選ばれました。

渡辺先生は、名古屋の整体学校で多くの生徒さんを教えられていたという

経歴を見て、母に優しく接して頂けるだろう。

悩みや痛みをよく聞いてくださるだろうと思ったからです。

●【どうなりたいと思い、当院に来られましたか？】

動作が今より素早くできるようになりたい。

血圧が高くならないと良い。

また三味線をやりたい。

●【Eさんはなぜ痛みがでてしまったのか？】

ソファーに座る生活が多く、座り方が良くなかった為。

●【１週間に1度程通い、３回目に来院された時の感想】

2016年9月3日

特に痛むところはありません。

相変わらず動作がゆっくりです。

さっと立ち上げれるといいな。

歩くときに、フラつかないといいな。

◎院長より：

痛みがとれて、ほんとに良かったです！！うれしいです。
家で横になってできる体操をよくやられた効果でましたね～＾＾
さらに、旅行に行ける身体をつくっていきましょう。

●【その後に2週間に1度程、さらに歩きやすくなる為に、来院されています】

2016年11月19日

元気です。最近は少し速く歩けるようになりました。

院長より：

速く歩けるようになってきて良かったですね～！！

旅行や、いろいろなところに出かけられるようになって良かったですね！！

2017年2月18日の感想は・・・

・足の痛みはやわらぎ、杖を忘れるほど。

・頭のふらつきが時々気になる。

・血圧が高め。

院長より：

杖を忘れるほど、足が軽くなってすごいです！

頭のふらつきも首・肩周辺の筋肉がもっと、緩み、良く伸び縮みするようになってきたら、もっと頭への血流が良くなり、ふらつかなくなってきますので安心してくださいね。

これからも沢山、旅行してさらに、若返って、楽しんでくださいね～！！

●【早く良くなる秘訣は？】

いままで通り、横になりながら、テレビを見ながらなどで

ちょこちょこ体操をしてくださいね～！！

身体によい癖づけができて、

どんどん、外で活動できる体になりますよ。

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こんにちは、名古屋市中区大須で整体院をやっている大須快福堂の渡辺です。

今日の話は、尾張旭市にお住まいの38歳　３人のお子さんを育てられているいる女性　T.Uさんで、

プールで水泳の指導員もされている方です。

●【↑良くなった体験談です】

私は朝、しゃがんで掃除をして立った瞬間に腰を痛めました。

整形外科では、仙腸関節炎、ヘルニアと診断されました。

２週間がすぎても痛みがあり、普段の生活が辛かったです。

先生には、体の歪みを言われました。

体の力を抜く事も言われたが、自分でコントロールが出来ず大変でした。

数回通い、力を抜くことができるようになり、先生の言っている意味が

少しずつ理解できるようになった時に、

急に腰の痛みが取れてきて、体がすごく楽になりました。

前屈もつま先まで届くようになりました。

今後は、腰を痛めにくい体づくりを頑張っていきたいです。

●【症状は？】

・ぎっくり腰のような症状で、掃除をして立った時に、急に激痛がはしり、

歩くのも激痛で、足をひきずって、かばいながら歩いていました。

・屈むのが一番いたく、かがめず、前屈できませんでした。

・整形外科では、ヘルニア、仙腸関節炎と診断されましたが、症状は２週間たっても

かわりませんでした。

・接骨院にいったら、ぎっくり腰と坐骨神経痛を言われました。

・日常生活が送れなくなり、水泳の指導のお仕事はずっとお休みしていました。

●【T.Uさんはなぜ痛みがでてしまったのか？】

・水泳の指導をしている時に、前かがみのムリな姿勢をしていたり、

ソファーに座ったり、座り方があまりよくなかったので、痛みがでてしまいました。

●【どんな風に足をひきずるほどの腰痛が良くなったの？】

●初回

初回は家で寝ながらできる体操をお教えしました。

特にお尻周辺、骨盤周辺の筋肉を緩めて、家でもその体操をやってもらいました。

初回は、片足を引きずりながら、歩いていて、前屈が全くできない状態でした。

車に乗ってこられたのですが、車の振動がかなり辛かったそうです。

家では、寝てする体操と四つんばいの体操だけして、なるべく動かないように安静にしてもらいました。

●２回目

2回目は、翌日に来院され、前かがみがかなりできるようになっていました。

足をひきづらなくて歩けるようになっていました。

腰の痛みの度合いも10の痛みだったのが、５ぐらいになり、

常に痛くはなくなり、疲れると痛いぐらいになったと大変、喜ばれていました。

●３回目

３回目は、なかなか来院できずに、一週間後に来院されました。

なんと、『腰の痛みがだいぶとれました。』

『疲れてくると腰の部分が重くなる感じがする』

といわれました。

●４回目

４回目は、その２週間後に来られて、

痛みがほとんどでなくなり、水泳の指導員のお仕事に復帰しても、

痛くなかったそうです。

前屈も床につくようになりました！！

すばらしいアッパレ！！

●５回目

５日目は、その２週間後に来られて、

『順調に毎日生活をしているので、痛む箇所はないです。』

と言われていました。

良くなって、ほんとうに良かったですね。

●【なぜ、こんなに早くよくなったの？】

T.Uさんが、痛みがひどいうちはちゃんと家で安静にしていたこと。

痛みがひどい時に、ムリをして動くと、痛めている筋肉を余計痛めることになり、

２回痛めることになりますので、痛みがひどくなってしまいますので、

そんな時は、安静を強くお勧めします。

寝てする体操をこまめにやってくれていたこと。

ソファーに座らず、座り方を変えたことです。

●【院長からのメッセージ】

水泳も再会できて、本当に良かったです。

素直に私がお教えしたことを実践されて、すばらしいです。

お尻が上がって、ウエストもしまってきて、胸も開いて、スタイルが良くなったと

喜ばれていて、嬉しかったです。

体の使い方を変えて、 100歳まで颯爽とキレイに歩ける体を作っていきましょう。

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こんにちは、名古屋市中区大須で整体院をやっている大須快福堂の渡辺です。

今日の話は、名古屋市中区にお住まいの50代　男性で、

トラックの運転や重い荷物を運ぶ仕事をしていて、

休みの日は、趣味でサーフィンをされているW.Oさんです。

●【症状は？】

・３ヶ月前から右足のふくらはぎ、すねが痛む。

・５分ほど歩くとふくらはぎ、足首がしびれたり、痛くなる。

・右手首、小指がしびれる。

という症状で困っていて、整形外科を受診したら、

椎間板がすり減っていて、椎間板がなくなってしまっていて、

もう再生することはない。と言われたそうです。

それで神経が圧迫しているから、坐骨神経痛がでていると言われたそうです。

３ヶ月程、痛いながらも何とか、我慢して仕事をして、サーフィンもしていたそうです。

どんどん、もっと、痛くなってきて、コンビニに５分歩いていくだけでも

ふくらはぎが痺れて、痛くなってしまったので、整体院をホームページで探して、

当院に来られました。

●【W.Oさんはなぜ痛みがでてしまったのか？】

W.Oさんは、無理をして、痛みを我慢して仕事やサーフィンをしていたので、かなり筋肉が硬くなってしまっていました。

お尻・骨盤から股関節にかけて、ふくらはぎにつながっている神経が通っているので、

そこが圧迫されていて、ふくらはぎに痺れや痛みがでていました。

●【どんな風に足の痛み、痺れが良くなったの？】

特にお尻周辺、骨盤周辺の筋肉を緩めて、家でもそこを緩めるような体操をやってもらいました。

そして、2回目に、来院された後から、朝起きた時の痛みが軽くなってびっくりしたそうです。

座り方が良くなく、トラックの運転で長時間座っていましたので、骨盤が丸くなって、足につながる神経を圧迫していました。

その為、運転中でもできる体操をお教えして、姿勢を良くしていきました。

10回程来院されて、５分しか歩けなかったのが、15分程歩けるようになり、

痛みはまだ、長く歩いたり、重いものを持ったりすると出ますが、

痛くなってもすぐに楽になり、痛みの度合いも随分軽くなりました。

最初、10の痛みだったのが、3 になり、喜ばれています。

●【右手首、小指がしびれの原因は？】

右手首、小指がしびれは、首、肩の筋肉が硬くて、腕の神経を圧迫していたので、

首、肩、肋骨の筋肉が柔らかく動くようになったら、全く痛くなくなりました。

●【今後どうなりたい？】

早くサーフィンをまたやれるようになりたいそうです。

どんどん体の使い方が上手になっているので、サーフィンを再開したら、

痛める以前よりもうまくなりますので、楽しみにしていてくださいね。

●【早く良くなる秘訣は？】

痛いときは、スポーツはやめましょう。痛みは体からのメッセージです。

痛みがあるときは、体は休んでほしいのです。そのメッセージを受け止めて、

体に休養を与えて、痛みの原因である間違った姿勢や体の動かし方を

変えていくのが、早く良くなる秘訣です。

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40代　K.Sさんのお話です。　会社員　四日市市在住

運転とパソコンが多い仕事で、20年あまり慢性的な腰痛がありました。

ゴルフを好きで、とくに最近熱心にやっていて、月に２回以上ラウンドして、練習も沢山していました。

2ヶ月半前にちょっとしたことで、いきなりぎくっと腰に激痛が走りました。

そのまま動けなくなり、すぐに病院に連れて行ってもらい、

MRIをとったら、椎間板ヘルニアと椎間板ヘルニアからくる座骨神経痛を診断されました。

一度その痛みがなくなったそうですが、ゴルフを再開したら、

右足太もも裏からお尻にかけて、痛みがひどくなり、歩けなくなってしまいました。

歩けないので、そのまま会社を休業して、病院に２週間入院しました。

しかし、入院してもほとんど良くならず、手術はいやだったので退院して、

なんとか痛みが楽になる方法を探していたところ、

ゴルフ仲間の友人に、「以前腰が痛かった時に、大須快福堂という整体に行ったら、

良くなったから、行って見たら」と当院を紹介されて、当院に来院されました。

下の写真は、レッスン前後の写真です。

左が、レッスン前で、前重心で、腰に力が入らず、へっぴり腰になっています。

右が、レッスン後で、重心が真ん中に移動して、腰に力が入っています。

左が、レッスン前でここまでしか前屈できず、前屈すると裏モモ～お尻が痛い状態です。

右が、レッスン後で、こんなに前屈できるようになりました。

すばらしいです。痛みもここまで曲げても出なかったそうです。

1ヶ月半痛かった痛みが軽くなり、とても喜ばれていました。

それから、２週間程で、ずいぶんよくなり、会社に復職しました。

慢性的な腰痛もなくなりました。

その２週間後には、ゴルフもできるようになり、すごく喜ばれています。

痛める前より体の使い方がうまくなるので、さらにゴルフが上達するので、楽しみにしていてくださいね。

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初めて　ハイヒール歩きのレッスンしました！！

20代の会社員のCさんに『よくなったら何したい？』と

聞くと『7センチのハイヒールを履きこなせるように

なりたい。』と言っていました。

この方は、歩いていると裏モモがビィーーとはってきて

痛くなったり、肩こり、首コリ、胃の痛みに困って大須快福堂に

来られました。

そしてこの時期は、とても仕事が忙しく、営業で歩き回って

いるのですが、前と比べ物にならないほど、裏モモが痛くなくなり、

姿勢もよくなってきました。

そして、ついに先日ハイヒール歩きの練習をしました。

『ハイヒールで歩く感覚がつかめた。

ハイヒールで楽々、歩けるようになれる気がする。』ととっても喜んでくれました。

よかったです。

おめでとうございます。

私もとっても嬉しかったです。

最近、私はヒールで歩いています。

ハイヒールってすごく、立腰（＝骨盤を立てる）のが必要です。

立腰して歩くと、すっごくかっこいい『カツカツ』という

ヒールの音がします。それも大股で優雅に歩けます。

黒人の女性は、身体能力が高く、とってもかっこよくヒールを履きこなしています。

残念ながら、日本女性は、ヒール上手にはきこなせてないです。

しかし、もっと、立腰がきまったら、かっこよくはけるようになります。

そんなかっこいい日本女性を増やしていきたいです。

肩こり、首コリ、股関節痛、坐骨神経痛には、

ハピトレ整体　大須快福堂

052-222-4133

http://www.osu-kaifuku.com/

60代女性のお話しです。

10年ぐらい前から動くと、股関節痛、膝痛

ふくらはぎの外側・裏側が痛くて、ビーーとなっていたけど、

最近動いてもほとんど痛くなくなったと、とっても喜ばれています。

『ふくらはぎがカチカチで、竹が入っているようだったけど、

最近やわらかい～』とおっしゃっていました。

↓体験談です。

急いで体を動かした時にも、痛くなる事が少なくなった。

10年ぐらい、いつもユウウツな顔をしていたけど、

痛み（あちこちの）がほとんどないので、痛みが

顔に出なくなった気がします。

10年間もユウウツな顔をされていたんですね。お疲れ様でした。（笑）

レッスンの時は、いつも笑顔で、楽しそうにされていたので気がつきませんでしたが、

ユウウツな顔から脱出できてよかったです。

私もすっごく嬉しいです。

いつも痛いとか、機嫌が悪いと、顔の筋肉って固まっちゃいますが、

実は顔を緩めて、笑顔になるだけで、痛みって取れるんです。

今、『痛い、痛い』と辛い顔をしている人は、

まずは、うそでもいいから、笑顔になってみよう。

それだけで、何かが変わるはずです。

そんな簡単に笑顔になれないあなたには、ハピトレがあります。

一緒にハピトレして、元気になりましょう。

名古屋　膝痛・股関節痛には、

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